EL AGUACATE

Esta fruta tropical puede ser tu mejor cómplice, añade trocitos de esta fruta a una ensalada de legumbres o de hoja verde y verás como estos platos ganan atractivo. Incluir el aguacate en la dieta infantil, en los bocadillos, en purés (junto a otras verduras), en salsas, etc, es una excelente idea para incluir en nuestra alimentación nutrientes esenciales en edad de crecimiento, fortalece las defensas, previene la anemia y suaviza su delicada piel.